有什麼辦法能打出哈欠

人在疲勞的時候，總會想打哈欠。不過，總有打不出哈欠的時候。大傢都能體會到的是，困瞭，打個哈欠，會讓自己感覺清醒一些。因為打瞭哈欠，眼睛也變濕潤瞭，看東西也清晰瞭。但是，總有那麼些時候，想打哈欠卻打不出，那種感覺就像是被人撓瞭癢癢，想笑卻不敢笑。今天我們就一起來看看有什麼辦法能打出哈欠。

有什麼辦法能打出哈欠

1、輕輕的快速的淺呼吸可以引發哈欠。

2、可以存一點別人打哈欠的圖片，想打哈欠的時候看看，也就是所謂的：“打哈欠會傳染”，這樣的心理暗示也很是有用的。

3、看太陽。一看就打出來瞭。沒太陽的情況下看兩點的燈也是有用的。

打哈欠的原因

1、生理認為是缺氧造成的，說當肺臟周邊組織偵測到肺裡的氧濃度變低時，人就會通過打哈欠以吸入更多的空氣。

2、打哈欠是由於厭倦造成的，如果人對某件事情感到厭倦，就會打哈欠，用形體語言表達自己的不感興趣。

3、進化理論認為，人打哈欠是原始祖先傳下來的，是為瞭露出牙齒向別人發出警告。

打哈欠是每個人一天之中都會多次出現的一種生理反應。多數是因為腦部缺氧造成的。因為睡眠時間不夠、睡眠質量不好等等。當然，打哈欠也是一種自我保護的反應，因為腦部缺氧，要通過打哈欠給腦部供氧，這樣身體機能才不會受損。所以，不要熬夜，保持充足的睡眠是對自己最好的賞賜。