腦供血不足吃啥食物好

腦供血不足，是在老人群體中常見到的一種大腦障礙性疾病，是因為腦血管中的部分血液供應不足引法的，大部分會伴隨出現頭暈、心煩、耳鳴等癥狀，而且會引發註意力不足或者健忘的癥狀，腦供血不足，在除瞭醫學上的用藥治療外，還可以通過飲食方式來緩解，那麼，腦供血不足吃啥食物好呢？

腦供血不足吃啥食物好

1、香蕉。因為在香蕉當中含有的鉀元素非常豐富，而這種營養元素在幫助對抗動脈硬化、保護心臟和降血壓等等方面都有比較明顯的效果，如果患者選擇沒有吃三支香蕉的話，會發現自己的腦供血不足問題有所改善。

2、補充葉酸。生活當中含有葉酸的蔬菜是非常多的，比方說我們經常看到的綠葉蔬菜，你可以將它和大豆放在一起打成汁來服用，也可以每天吃一斤左右的綠葉蔬菜，當然，也可以每天來一杯橙汁保證足夠的葉酸攝入。

3、松葉。你可以找比較嫩的松葉來進行生吃，每天隻需要吃十克到二十克左右即可，當然，你也可以將松葉陰幹，每天用十克左右來泡水喝，堅持服用半年以上，你會發現自己的腦供血不足問題有所改善，而且，它還能夠很好的預防血栓和動脈粥樣硬化問題。

4、葛根。你可以將葛根磨成粉以後曬幹，每天早上起床的時候用50克左右的幹粉來煮成粥，然後代替早餐服用，當然，你也可以選擇直接用葛根跟粳米一起熬成粥服用，可以很好的幫助改善腦部供血不足問題，不過，脾胃虛寒人群要避免服用它。

5、吃大蒜。大蒜可以幫助降血脂、血壓和達到不錯的健腦效果，因為在大蒜當中含有的大蒜素和維生素B1可以合成一種叫做蒜胺的物質，它的作用是非常強的，可以很好的讓腦部獲得足夠多的能量，在緩解腦部供血不足方面效果也非常好。

引起腦供血不足的原因

1、某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應的腦區發生供血不足。

2、血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足。

3、某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發生及供血不足。

大部分腦供血不足，會發生在老年人群體中的原因，是因為血液循環減少，而且血液的黏稠度增加導致出現的，所以，不管什麼年齡，保持一定運動量的同時，健康合理的飲食結構，會對人體產生長遠的有益影響。在出現腦供血不足的現象後，需要適當的增加活動量，和合理使用藥物，減少腦供血不足的現象發生。