晚上腿抽筋是什麼原因

不知道你們有過抽筋的經歷嗎？抽筋可是一件很難受的事情，而且非常的疼，往往讓人難以忍受。引起抽筋的因素有很多，比較常見的是運動過度引起的，當然，這是正常的現象，還有一種非正常現象，那就是晚上經常抽筋，晚上腿抽筋是什麼原因？

晚上腿抽筋是什麼原因

半夜腿抽筋，這種情況考慮是缺鈣所致，由於鈣是神經肌肉的傳遞介質，如果有缺鈣，會導致肌肉的興奮性增強，出現抽筋的現象的。這種情況下建議及時補充點鈣和維生素D，比如可以去藥店買點鈣片，再買點維生素D。平時多進行戶外活動，多曬點太陽，也有利於鈣的利用的。

腿抽筋常見的原因

1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉。準備活動不充分；夏天遊泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。會痙攣得讓人疼醒。

2、肌肉連續收縮過快。劇烈運動時。全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

3、出汗過多。運動時間長。運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分。體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。

晚上腿抽筋是什麼原因？如果大人到瞭夜晚就經常腿抽筋的話，可能是因為缺乏鈣，特別是對於孕婦來說，到瞭孕中期，就會出現抽筋的癥狀，為瞭改善這樣的癥狀，可以適當的補充一些鈣元素，不僅對大人的身體好，就連孩子出生後也不容易生病。