什麼是假期綜合癥

生活中總是會有各種不同的情況發生，所以每個人都要更好的去適應各種突發情況。很多人會在假期的時候出現惡心，焦慮等等的情況，而且是一到假期就會有這些情況發生，很擔心，去檢查說是假期綜合癥。但對於這個疾病，大多數人並不瞭解，下面就讓小編介紹一下什麼是假期綜合癥。

什麼是假期綜合癥

假期綜合癥又名節後綜合癥，節後綜合癥是人們在大假之後出現的的各種生理或心理的表現。如在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。節後綜合癥也叫富貴癥。長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規律、飲食規律一旦被打亂，便秘、長痘、油脂分泌過多很正常。而腹瀉在過節中更是常見。

產生假期綜合癥的原因是什麼

在假期裡，由於人沒有什麼壓力，腦力勞動減輕，精神完全處於放松狀態，同時活動及體育運動量相對減少，大多數人也想借此時機補養身體，因而進食往往沒什麼節制，從而造成營養過剩，有的人還暴飲暴食，甚至會出現急性腸胃疾病。假期原有的生活規律被打破，睡眠時間得不到保障，體內生物鐘發生紊亂，造成食欲減退、精神不振。

假期綜合癥發生在很多人身上，所以大傢可以更好的瞭解一些有關於這方面的知識，更好的避免發生假期綜合癥的情況，在假期的時候飲食方面要註意，不能暴飲暴食，休息好的同時，還要做一些適當的運動，不然等到上班的時候精神會很不好。