受涼瞭肚子脹氣怎麼辦

我們日常生活中，肚子脹氣是很常見的情況瞭，有時候肚子還會脹氣脹得特別厲害、特別難受，但其實，很簡單，我們會脹氣大多是因為吃太多、消化不好，也有可能是因為我們受涼瞭。在這篇文章中，我們會瞭解：受涼瞭肚子脹氣怎麼辦？

受涼瞭肚子脹氣怎麼辦

夜晚睡覺的時候，必須註意肚臍周圍的保暖，不要讓其受涼，在炎熱的夏天更要註意，如果怕睡著後踢被子，睡覺不老實的話，在腹部裹上護臍帶。不要怕人傢笑話，覺得自己沒有面子的話，保養一陣子好瞭後，可把護臍帶脫下才行，這樣才舒服。

日常飲食註意什麼

第一、忌肥甘厚味

肥膩之物，易傷脾胃；而脾胃運化失常，可導致精氣不足，精虧血少，體虛氣弱、脾胃運化艱難，釀生濕熱，影響身體健康。

第二、忌食寒涼

寒涼食品，令腎陽不足，腎陽虛衰，命門火衰，影響身體健康。

第三、忌食太咸

因為咸味先入腎，適度的咸味養腎，但食咸大多則傷腎，不利助陽，因此飲食上宜清淡，多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，如蔬菜、豆類、粗糧、肝臟、禽蛋、魚類、花生、芝麻等，這對延年益壽，避免性功能衰退有積極意義。

第四、偏食

偏食可導致某些營養物質的缺乏，影響身材體健康。

“病從口入，禍從口出”，我們想要健康的身體，飲食方面就不得不註意，特別是在今天食品安全成瞭人們最關心的問題的時代，食品的安全與否對我們的健康是有很有重要的影響的。當然，睡眠方面的問題也是需要註意的。