鼻子睡覺打鼾怎麼辦

想必大傢都討厭正準備睡覺時旁邊傳來呼嚕聲，或者半夜打呼被吵醒的，有可能導致大傢一夜無法入睡。其實在睡覺鼻子打鼾並不是一件好事，這是身體哪裡出現瞭問題，特別是有多打呼的都是比較胖的人群。那要是傢人在睡覺時打鼾，應該怎麼辦呢？接下來讓小編帶您一起去看看方法！

鼻子睡覺打鼾怎麼辦

1、一般治療，包括減肥、戒煙酒。肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。而與此同時，煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄；酒則可以使肌肉松弛，舌根後墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打呼嚕都有一定的好處。

2、手術治療。要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法，如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術，使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行腭咽成形術，該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打呼嚕，它是目前治療打呼嚕及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。

3、利用持續正壓通氣機及口矯器來治療打呼嚕。持續正壓通氣機（CPAP）主要原理是通過睡眠時配戴一小型CPAP機，使面罩與呼吸機相連，類似吹氣球的原理，將咽部狹窄的部分擴大。

為什麼鼻子睡覺打鼾

1、肥胖是引起打鼾最重要的，由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。

2、扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大，上呼吸道狹窄或者堵塞，都可以導致阻塞性睡眠呼吸暫停。

3、打鼾與心血管疾病是有天然的聯系，就在於習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。

4、打鼾出現的頻率與周圍環境的影響有關。打鼾是人體進入休眠狀態後對外界聲音幹擾造產生直接反應的的一種途徑。外界聲音幹擾越大，打鼾的聲音也越大，鼾的頻率越高。相對在比較安靜的環境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。

原來睡覺鼻子打鼾可以讓他換個睡姿，或者讓他減肥和戒煙這些方法來治療，是在你嚴重的還需要通過手術使得鼻子通暢不打呼，此外還是需要知道是否是自己肥胖，還是得要減肥，還有扁桃體的情況，有沒有血管病，這樣可以采取正確的方法，來對待鼻子大漢的情況，不影響健康問題。