xo腿型怎樣能變直

愛美之心人皆有之。每個人都想要完美的體型，所以當身體出現瞭癥狀影響到自己外表的時候就想著改變，想著變得更完美。出現瞭xo型腿對身體的美觀的影響還是比較大的，所以有這種癥狀的人都想著改變自己的腿型。那麼小編就對“xo腿型怎麼能變直”這個問題作出講解，希望能對這樣的患者有幫助。

xo腿型怎麼能變直

1. 按摩。晚臨睡前抽出一點點時間就可以，半坐在椅子上，右腳置於左膝上。雙手疊放按住右腳踝，用力下壓3秒鐘。接著同法由腳踝至小腿肚進行按摩，然後換左腳按摩。

2. 化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。盡量放松身體，利用手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓按摩

3. 雙腳著地，雙手在腳前處著地(要是夠不到地的話，也可以放在面前穩定的東西上)，抬起左腿，身體重量落於右腳跟(翹起腳尖)，感到小腿抻。

怎麼預防xo型腿

1. 關節，輕易去除皮下脂肪。單手握腳踝，另一隻手握住腳尖使其旋轉。右轉10次，左轉10次，交替進行。經常做此運動，則活動靈敏，同時腳步也有輕快感。 在運動的同時會感到小腿的在動。

2. 站立時一腿上抬用力鉤腳尖10次，換腿再做10次。坐下雙腿伸平，用力鉤腳尖20次。

3. 雙腳並攏同時提腳跟10次，腳尖並攏腳跟分開(動作同內八字腳)同時提腳跟10次，一腳收起單腳提腳跟10次。

4. 彈走：走路腳尖著地，腳跟一觸地立即提起換另一隻腳尖走。

關於這個問題小編就講到這裡瞭。有一個好的身材對每個人都是重要的，但是有時候有些東西是無法改變的。就是需要去接受一些自己不願意接受的東西。xo腿型可能會對自己的外觀有影響，但是不會影響的自己的身體健康。小編在這裡希望每個人都能快樂的生活。