小肚子漲氣怎麼辦

人的身體是很容易出現疾病的。當大傢感覺到不舒服的時候，一定要去醫院檢查一下，不要濫用偏方。肚子在著涼的時候，會出現很多不適的癥狀，有的人會脹氣也有的人會出現拉肚子的現象。那麼大傢知道小肚子漲氣怎麼辦嗎？

小肚子漲氣怎麼辦

1、少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最後導致腹脹。

2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸裡滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。

3、改變狼吞虎咽的習慣。進食太快，或邊走邊吃，容易吞進不少空氣；常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

肚子脹氣的原因是什麼

1、各種疾病因素

一些腸胃道疾病，如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等，容易累積腸氣而導致脹氣；另外，患有鼻炎、鼻子過敏的人，因為常用嘴巴呼吸，很易把空氣吸進消化道，從而產生胃脹氣。

2、不良的飲食習慣

飲食不節，過飽過饑，時間一長很易傷胃臟。平時吃得太油膩，體內脂肪酶和蛋白酶久而久之就會耗竭，很容易造成消化不良，常常高蛋白質或高脂肪的飲食，會改變腸道菌群，影響有益菌的存活。

一般的女性在日常生活中，都會註意保養自己的胃部，胃部不適的時候就會出現漲氣的現象，其實大多數的人在出現漲氣的時候，都會檢查自己的飲食是不是健康。有一個健康的飲食習慣是很重要的。大傢一定要多吃些好消化的食物。