脊柱前傾如何矯正

我們在日常經常會忽略的問題就是身體形態的發展，比如臉部骨骼、脊柱等等。這種忽視，往往讓人有一些發展異常，比如駝背、比如脊柱前傾。這種時候，我們就應該多瞭解一些關於此方面的知識，那麼，下面就讓我們來看看：脊柱前傾如何矯正？

脊柱前傾如何矯正

1、保持良好的姿態。無論是坐著、走路還是睡覺，一直保持良好的姿態是維護脊柱健康的首要大事。有的人因為工作，需要長時間坐著。所以椅子的高度、舒適度和支撐性就變得格外得重要。

2、選擇質量好的鞋。鞋子作為整個身體的根基，對姿勢的影響很大。鞋子要結實，對足弓提供良好的支撐，帶有1-2厘米低跟，並且腳趾部位有足夠的空間。

3、選擇硬質床墊。硬板床能為脊柱提供必要的支撐，是最適合的選擇。床墊每8到10年就需要換一次。枕頭的選擇也有講究，高度應該符合頭側面到肩部末端的距離，這樣能讓你在睡覺的時候也保持脊柱在一條直線上。

美式脊椎矯正法是怎樣的

它是建立在身體的健康部分依賴於神經系統功能正常的假說基礎之上，強調身體是一個自身調控、自身修復的有機體。

身體的功能受到大腦、脊髓和遍及全身的神經的控制和協調。可移動的脊椎對神經系統的傳導通路起保護作用，特別是脊髓脆弱的神經根和走行於兩個椎體之間的脊神經，脊椎骨失去正常的運動和位置，能損傷神經的功能，導致組織和器官功能異常。

脊椎矯正醫師把這種脊椎功能的改變和它潛在的對於神經系統的影響，叫做脊椎半脫位綜合征。脊椎矯正的方法是找出功能異常的脊椎，並且去除它對神經的影響，使身體回到健康的狀態。

對於脊柱的矯正，還是必須平時就要註意，比如坐姿、床墊與鞋子的選擇等等，這些小東西的影響逐漸疊加，就會造成我們骨骼的發展出現問題和偏差。假如變形前傾已經極為嚴重的話，建議去醫院進行具體有效的治療，從而控制情況的惡化。