有哪些恢復視力小妙招

視力對於絕大部分人而言，都十分重要，有些人因為早年的不經意導致自己的視力受損，但是幾乎所有視力有問題的人，都想知道一些關於如何恢復視力的方法等等。那麼，下面就讓小編來帶大傢看一下：有哪些恢復視力小妙招？

有哪些恢復視力小妙招

恢復視力的小妙招，在於對三個時期的把握：

1、最佳形成期：近視初期，孩子會瞇眼，看東西會往前湊等現象。此時傢長會很容易忽視這個時期的視力改善，錯過瞭孩子視力的最佳改善時期。

2、較佳改善期：年齡14歲以內，未佩戴眼鏡，裸視力≥0.6，屈光度≤200度，這時從而科學鍛煉睫狀肌，眼部營養幹預等入手，視力有望恢復正常，堅持每天貼兩貼瞳-仁-眼貼，提高眼部免疫力，消除青少年近視。

3、控制下滑期：近視一年以上，裸視力≥0.2，屈光度≤500度，通過綜合改善，排除影響眼睛的一切不良因素，如坐姿不正確，太明或太暗的照明光線，長期近距離用眼過度，不良的飲食習慣，吃過甜的食物和燒烤食品誘發近視，放射污染：電腦、電視、手機、遊戲機的輻射，才可控制視力下滑。

如何預防近視

1、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和幹澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

2、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和幹澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。

3、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。

4、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。

5、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助

小編在這裡要特別提醒一點，現在大部分時候在網上尋找恢復視力的小妙招，都會有一些關於眼貼等等產品的信息。這一點，需要傢長有自己的判斷力。當然，對於視力的恢復，最重要的還是平時的飲食以及用眼習慣與衛生，這些才是根本。