人際交往恐懼癥的表現

每個人的心情都不一樣，有些人天性樂觀開朗，也善於與人溝通這一類人的人緣應該比較好。而有些人卻比較內向，也畏懼與人交流，特別是一些陌生人，這也就被稱為人際交往恐懼癥。你知道人際交往恐懼癥的表現有哪些嘛?出現這樣的癥狀應該怎麼治療呢？

人際交往恐懼癥的表現

社交恐懼癥，又名社交焦慮癥，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。

社交焦慮障礙嚴重時可以引起社交功能方面的問題。出現口幹、出汗、心跳劇烈、臉紅、口吃結巴、輕微顫抖。或者有時候患者發現自己呼吸急促，手腳冰涼。

怎麼治療社交恐懼癥

1、患者要樹立強大的自信心。培養自己強大的內心世界。內心世界的強大是我們戰勝一切困難和挫折的必備砝碼。

2、除瞭積極的自我暗示外，我們也要真正的做點什麼以積累可以讓我們充滿自信的資本。如多看些有意義的書，多做幾次旅行，勤奮一些，將過多的精力投入到工作中去等等。

3、多和朋友、親人交流。積極的語言交流是戰勝恐懼的法寶。在我們和別人的交流中，我們不僅可以有效放松心情，還會學到很多意想不到的知識。

4、治療焦慮癥不僅要相信自己，還要多參加社會實踐，用自己的行動改變自己的心態，生活就會露出可愛的笑容。

人際交往恐懼癥會影響到人們的社交，雖然每個人的癥狀都不一樣，但是大多數的人都會害怕與人交流，而且在與人交流的時候都會表現得非常的緊張。大多數的宅男宅女都多多少少有一點人際交往恐懼癥，如果想要減輕這樣的癥狀，一定要抽時間出門跟人交流，千萬不能成天窩在傢裡。