貧血是什麼原因引起的

貧血是一種非常常見的疾病，許多女性由於例假或者生產，經常會有貧血的癥狀，但其實貧血無論男女都會有的，往往貧血的人也比較瘦，而且體質比較差，不太擅長運動，貧血還是影響身體健康的，那麼貧血是什麼原因引起的呢？

一、貧血是什麼原因引起的

造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。輸血隻是緩解癥狀，不能進行根本性的治療。貧血對身體的傷害極大，貧血患者往往有心跳不正常、頭暈、乏力、氣促、心悸等癥狀。

二、貧血吃什麼好

在日常生活中可以從飲食中來調理，貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物，像黑色，紅色食物一般含鐵較高，是補血的最佳選擇。如：黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

補血的中藥材：當歸，阿膠是補血聖品，如果吃得習慣這個味道的人，可以用當歸和阿膠來煲雞湯，經常飲用對於補血有很好的療效，特別適合於貧血的人食用。

貧血的人要多吃的肉類：瘦肉，牛肉，三文魚等紅肉食品。

補血的食物除瞭蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。

像龍眼也是不錯的選擇，龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除瞭含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

菠菜是人們公認為補血效果好的蔬菜之一，這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧

貧血主要是因為人的身體缺乏一些微量元素，但也有可能是因為造血功能有障礙，如果發現有貧血的癥狀的話，那麼最好早一點找找自己貧血的原因，是因為挑食營養不良還是因為身體哪裡不舒服，此外，還要試著吃一些能夠補血的食物進補。