心理恐懼癥怎麼治療

現在很多人都說自己有什麼恐高癥、密集恐懼癥、深海恐懼證等等，以前網絡沒有那麼發達的時候，這些病癥好像還沒有那麼多人有，然而現在好像隨便一個人都有什麼恐懼癥瞭，那麼這個心理恐懼癥應該怎麼治療呢，相信很多人都不知道。

心理恐懼癥怎麼治療

俗話說，心病還需心藥醫，要真正克服恐懼癥的困擾，心理調節是最直接有效的治療手段。目前常用的有認知療法、行為療法、強迫療法等方法，一般會根據患者的具體情況和個性特點不同選擇施治。要對此類患者或來訪者提供切實的幫助，首要的不是任何道理或認識，而是關懷，從根本上幫助其從新建立對他人的信任，從而有可能逐漸克服和轉變自身長期以來形成的思維習慣。

認知療法的主旨是通過解釋、疏導，使患者能對為之恐懼的事物重新建立認識，瞭解自身恐懼產生的根源。其自我意識中的恐懼並不能對其自身造成實質性傷害，真正起影響作用的是恐懼性心理造成的應激性的恐懼反應，表現為緊張、無法自我控制、失眠等表征，從而影響自身的身心健康。隻要能正視這種恐懼感，學會自我控制、調節自己的害怕情緒，恐懼反應也就會隨著適應而最終消失。

心理恐懼癥病因

一、遺傳因素，雙生子研究發現同卵雙生子比異卵雙生子出現恐怖癥同病的現象多一些，提示遺傳因素可能與發病有關。但也有對恐怖癥的傢系研究並未發現雙生子同病率增加。

二、素質因素，患者在病前性格偏向於幼稚、膽小、害羞、依賴性強和高度內向。

三、心理社會因素，在發病中常起著更為重要的作用。例如某人遇到車禍，就對乘車產生恐懼。可能是在焦慮的背景上恰巧出現瞭某一情境，或在某一情景中發生急性焦慮而對之發生恐懼，並固定下來成為恐怖對象。對特殊物體的恐怖可能與父母的教育、環境的影響及親身經歷（如被狗咬過而怕狗）等有關。

如果自己真的獲得瞭心理恐懼癥，最主要的還是要調整好自己的心態，相信自己一定能把這個心理恐懼癥給克服瞭的。如果是周圍的人有這個心理恐懼癥，大傢也可以及時送去適當的關心和溫暖，給對方戰勝的勇氣，給對方痊愈的希望。