半夜吐酸水是怎麼回事

不知道在場的大傢的飲食以及生活規律怎麼樣，但是不管怎麼樣，小編想說的是，如果你的飲食以及生活談不上規律可言的話，那麼你的胃功能多少就可能存在一定的問題，有些時候表現在白天胃痛，而有些時候則表現在半夜吐酸水，那麼半夜吐酸水是怎麼回事？

半夜吐酸水是怎麼回事

半夜會吐酸水是因為胃酸過多。如果睡覺之前吃東西，不但會影響消化，更會導致胃酸倒流。胃酸倒流的癥狀不容輕視，胃灼熱或胃酸倒流等癥狀的人，得食道癌的幾率比一般人高。建議一日三餐飲食要規律，不要是辛辣刺激性食物，避免太酸，太油，太辣的食物，多運動，不要熬夜。

保護胃的飲食習慣

1、主食。想保護腸胃，主食盡量選擇饅頭、面條之類的，特別是饅頭，發面饅頭更容易消化，對腸胃能起到保護作用。油餅要少吃，盡量選擇發面的油餅，少吃死面的。米飯含酸，比較刺激腸胃，而且不容易消化。因此盡量少吃米飯，如果要吃最好選擇軟一些的。

2、粥類。吃飯時多喝粥，對腸胃很有好處。特別是小米粥，銀花粥，鴨肉粥，麥冬粥等，多喝能在腸胃裡形成一層保護膜，起到保護腸胃的作用。在喝粥時要註意，不能喝過燙的粥，對食道和腸胃反而不好。

3、蔬菜類。香菇能和胃益氣，開胃助食；南瓜可補中益氣，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化；木瓜裡的維生素C很多，能防止胃潰瘍；白菜能夠養胃和中，利水除煩。卷心菜等十字花科菜等都有保護腸胃的作用。

所以說半夜吐酸水是怎麼回事，這樣的問題很顯然就是因為平時的飲食和作息問題導致的，可能現在大傢還很年輕，問題也不大，並且也感受不到胃不舒服的情況，但是一旦你感覺的到的時候，證明你的胃真的就已經很嚴重瞭，所以身體是自己的，一定要懂得照顧自己。