消化不好怎麼調理

我們都知道，消化不好是一件很痛苦的事情。一般消化不好的人都會偏瘦，而且也會有很多飲食方面的禁忌，不能好好當個吃貨，平時吃點東西都得悠著點。消化不好其實也是可以調理的，平時的調理貴在堅持，堅持後才能出好的效果，那麼我們來看看，消化不好怎麼調理。

消化不好怎麼調理

1、調理腸胃的按摩方法：按摩有助於腸胃消化，適用於吃的太多、脾胃虛弱導致的不消化、肚脹。

a.按摩胃部，如圖所示，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時針旋轉，一次十分鐘即可；

b.沿著後背兩側，向下按摩，適合飯前飯後活動一下，時間沒有限制；

c.平趴在床上，然後讓別人從背部進行按摩，按摩的方法就是畫圓圈，從背部開始到臀部畫圓圈，不停的朝向一個方向畫圓圈，一次按摩半小時即可。

2、日常吃藥方法：經常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時候註意要飯後吃，飯後胃部已經有瞭食物，相當於胃壁出現一層保護膜，可以防止藥物的對胃壁的刺激。

消化不好的飲食禁忌

飲食方面需要註意的有兩個方面，一是註意不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物；二是要學會吃飯掌握進食的正確方法。下面分別來說說這兩個方面：

a.禁忌食物：酸辣咸不能多吃，腸胃不強的人吃這些口味的時候都需要註意，不能多吃，吃過以後多喝水；冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不過註意洗凈、不能狼吞虎咽；膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以後才能吃。

b.禁忌的飲食行為：肉和涼不能一起吃，腸胃不健壯的人如果同時吃肉和其他比較涼的食物（例冰激凌），可以造成腸胃不消化，我們看到很多人吃肉和冰鎮啤酒為什麼不鬧肚子，這是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃；睡前不能進食，吃飯後兩小時以後再睡覺，否則腸胃就會得不到休息，造成消化不良。

不但消化不好有飲食禁忌，很多其他疾病也是一樣，都是需要在飲食上註意的。相信大傢都知道飲食對於疾病康復的重要性，這和現在很流行的食療是一個目的，都是從食物抓起，當然消化特別不好，還是要去醫院治療，不要拖延，及時治好才是做好的。