皮膚瘙癢身體缺什麼

夏季蚊蟲多，身體會出現皮膚瘙癢的情況很正常，可有的人總是出現瘙癢情況，這讓人很是苦惱，時常上著班還要去撓癢癢，感覺苦不堪言。皮膚瘙癢身體缺什麼，皮膚瘙癢吃什麼好？下面跟小編一起來瞭解下，希望能幫助到大傢。

　　皮膚瘙癢身體缺什麼

　　皮膚瘙癢癥是一種僅有皮膚瘙癢而無原發性皮損的皮膚病，病因比較多，人體如果缺乏以下的維生素，可能會導致皮膚瘙癢：

　　1、缺乏維生素A。體內缺乏維生素A容易引發皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發幹、夜盲癥等。故患皮膚瘙癢癥的老年人應多吃魚肝油、動物油、動物肝臟、蛋黃、大棗等含維生素A比較豐富的食物，其中雞肝含維生素A最高。

　　2、缺鐵。體內缺鐵會引起皮膚瘙癢、蒼白等，多見於40-50歲的婦女。應在日常膳食中適當多吃些含鐵豐富的主、副食，如小米、動物肝臟、魚、肉、海帶、蝦皮、核桃等。

　　3、缺錳。資料顯示，在皮膚瘙癢患者中，約半數人體內缺錳。含錳較多的食物有粗糧、豆類、芝麻、菌類等。

　　4、缺鋅。在人體代謝中有100多種的酶都含有鋅元素，缺鋅容易導致皮膚瘙癢、傷口不易愈合，所以補充鋅元素對維護皮膚健康較好。老年人可適當多吃一些海鮮、瘦肉、豆類等含鋅豐富的食物。

　　皮膚瘙癢吃什麼好

　　1、飲食應多吃新鮮蔬菜、水果、富含維生素A的食物(如瘦肉、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品)。

　　2、增加新鮮蔬菜、水果的攝入。

　　3、瘙癢嚴重可吃莧菜、白菜、芥菜、芋艿、海帶、紫菜、雞血、蛇肉、穿山甲。

　　4、宜吃涼血解毒食物。綠豆、粳米、黃瓜、苦瓜、馬齒莧、綠茶等。

如果身體缺乏部分維生素，可能會導致皮膚瘙癢，所以，大傢一定要註意飲食均衡，不要偏吃。

以上是小編對“皮膚瘙癢身體缺什麼”的相關介紹，相信通過上述介紹大傢都瞭解瞭，皮膚瘙癢並不是身體出現什麼問題，也不是皮膚病，隻是體內缺乏一些元素導致的。如果長時間皮膚瘙癢需要去醫院檢查，並根據情況對應治療。