大人總咬指甲是缺什麼

如果大傢細心觀察身體親密的人，你就會發現他們總有一些細微的行為習慣。小編就有一個朋友，喜歡咬指甲，這樣的表現並不是一種十分正常的行為。對於大人經常咬指甲，是缺乏一些什麼東西？一起去瞭解一下。

大人總咬指甲是缺什麼

1、精神因素

咬指甲大多是精神因素所導致的，尤其是在成年人身上出現的咬指甲情況更是如此，要知道當人處緊張、焦慮、憂鬱的狀態時，就會不自覺的想要做些什麼來緩解這種情況，讓自己變的更舒適。

2、環境的因素

一些朋友本來是不咬指甲的，但是在他/她成長的過程中，身邊有著很多咬指甲的朋友，漸漸的就他/她們自己也會養成咬指甲的習慣，所以，因為這種情況導致的咬指甲就是一種習慣。

3、疾病因素

因為幼年時期鉛中毒所導致的多動癥，也會讓人出現咬指甲這樣的事情，而在現在的生活中，很多人咬指甲便是因此而來的，雖然這個話題很老套，但是如果傢中有孩子，一定要註意鉛中毒和多動癥的問題，避免他們出現咬指甲的情況。

怎樣避免咬指甲

很多兒童和青少年有咬噬手指的習慣，但最後大都會改掉這個習慣。然而，有些人在成年後繼續咬噬手指，並且很難戒掉這種習慣。當你感到無聊，或者在壓力、焦慮時，你也許發現自己在無意中咬指甲。除瞭令人反感外，咬指甲會將手上的細菌傳播到口腔；咬手指周圍的皮膚，很容易感染細菌；咬噬讓手指變得糨糙，裂開、碎裂時，你也許會為手指的外形感到羞愧。

1、及時就診

如果出現以下情況，應就醫。你或你的孩子有其他焦慮癥狀，如拉扯頭發或難以入睡。

2、自己如何做

可采用以下方法來幫助戒掉咬指甲癖。坐在鏡子前觀看自己咬指甲，讓你註意到這是多麼不雅的舉動。剪短指甲，並用好的指甲砂銼磨平指甲，這樣就沒指甲可咬瞭。在手指尖貼上橡皮膏以阻止自己咬指甲周圍的皮膚。

在你習慣咬手指的時間裡，可以寫字、捻排憂串珠或者捏泥塑。在手指上塗抹抗咬指甲癖乳液（見藥物治療）。當你的手指逐漸好轉時，獎勵一下自己，如做一次專業的修甲。試著使用人工指甲套，通常需要持續使用2周。隻要時間足夠長，你會戒掉咬指甲的習慣。

大人喜歡咬指甲的原因大多可以歸類到精神因素、環境因素、疾病因素三個因素中的其中一種，想要戒掉這個習慣，大傢可以在想要咬指甲的時候用其他的行為去代替，女性可以做一些漂亮的指甲，從而控制自己不去咬。