焦慮癥是怎麼回事

現如今的生活壓力大、社會節奏快、市場競爭激烈等等，在這些因素影響下，促使越來越多的人患上焦慮癥，導致有不少人陷入這種焦慮當中而不能自拔，如父母逼婚、別人傢買車又買房、發小掙錢數到手軟等等。那麼，焦慮癥是怎麼回事呢？

焦慮癥是怎麼回事

焦慮癥，是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒的植物神經活動障礙的腦功能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。主要發病於青壯年期。

焦慮癥又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發作兩種形式。主要表現為無明確客觀對象的緊張擔心、坐立不安，還有植物神經功能失調癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。註意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。

如果你總是焦慮怎麼辦

1、增加自信。自信是治愈神經性焦慮的必要前提。作為一個神經性焦慮癥的患者，必須首先自信，減少自卑感，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。

2、自我松弛。也就是從緊張情緒中解脫出來。

3、自我反省。有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去瞭，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生瞭病癥。因此，在此種情況下必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。

4、自我刺激。焦慮性神經癥患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉移註意力。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強適應能力。

5、自我催眠。焦慮癥患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時可以進行自我暗示催眠。

以上內容就是關於“焦慮癥是怎麼回事”的詳細分析，僅供大傢參考。目前藥物治療輔以心理治療是比較主流的治療手段，對焦慮癥的改善還是有很大幫助的。同時，大傢可以結合自己的實際情況，看看平常是否有一些過度的焦慮和擔憂呢？