人體缺鉀是什麼引起的

維持人體的正常活動是需要很多能量的，還有很多的微量元素。當人體缺失很多某種微量元素的時候，身體就會通過一些不適來告訴你。比如腸蠕動變慢、腹脹、心跳很快、堿中毒等都是缺鉀的癥狀，那麼人體缺鉀是什麼會引起的？

人體缺鉀是什麼引起的

低鉀通常有兩種情況：一是攝入不足如消化道梗阻，另一種原因是就丟失過多如嚴重腹瀉嘔吐、腎臟疾病、另外還有一種情況是因為細胞外的鉀向細胞內轉運過多也會出現低鉀的。如果能明確病因的低鉀就可以針對性的進行治療。

平時你也可以吃一些含鉀多的食物例如肉類牛奶乳酪新鮮蔬果、橘子、葡萄乾、馬鈴薯、香蕉、冬瓜以香蕉的含鉀量最多。

含鉀的食物

1、水果類：含鉀高的食物有很多，黃綠色水果鉀含量高。以香蕉含鉀元素最豐富。香蕉、蕃茄、硬柿、鮮棗、柑桔、杏子、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高；

2、谷類：全谷類、小麥肧芽。蕎麥、玉米、紅薯；

3、肉類：鵝肉、沙丁魚、羊肉、牛肉、豬腰、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬、火腿、豬肉松、鰻魚等。

鉀是人體不可缺少的微量元素，缺鉀會造成很嚴重的後果，甚至會威脅到人的生命。消化道功能紊亂，有厭食、惡心、嘔吐、脹氣，嚴重者有腸麻痹和腸梗阻都是缺鉀的表現，我們可以通過多吃一些鉀含量高的食物來多攝取一些鉀元素。