紅糖水經前還是經後喝

月經會從女性青春期一直跟隨到更年期，有些女性在月經期間會出現肚子疼的情況，肚子疼屬於正常的情況，一般這種情況通過休息可以得到緩解，有也很多人會喝紅糖水來緩解。那麼紅糖水經前還是經後喝？接下來就給大傢介紹一下，希望對大傢有所幫助。

紅糖水經前還是經後喝

紅糖不僅是女性的最佳保養品，也是女性緩解痛經的良藥。月經期間食用可活血化瘀，疏經通絡，緩解痛經的作用，而且有溫補的作用。一般情況下，月經前喝紅糖水或月經來時喝紅糖水喝這個是可以喝的，對腹痛有好處的。

經期需要註意什麼

生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。生理期期間要註意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。忌喝冷飲：這已經是很基本常識瞭，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。

月經期間註意不要吃生冷的東西，也不要用涼水。月經期間尤其要註意不要同房，因為月經期間子宮口呈打開狀態，在經期同房很容易帶進細菌，引起子宮疾病，對身體健康十分不利。在經期還應該保持樂觀的心態，好的心情對身體有很大的好處。