肱骨骨折術後多久能功能鍛煉

日常生活中存在很大意外風險，可能一不小心收到撞擊就傷到瞭骨頭導致骨折，肱骨骨折就是一種很常見的一種骨折病狀，可以通過X線檢查確診，這種骨折都是要通過手術做保守治療的。如果不做手術的話恢復的可能性也比較低，那麼，通過手術之後多久可以做功能鍛煉呢？隨小編一起來看看吧：

肱骨骨折術後多久能功能鍛煉

1、肱骨骨折做瞭手術後需要個適應和恢復的過程，也就兩個月左右的時間就可以適當的功能鍛煉瞭，由於固定使得關節僵硬，肌肉萎縮，所以長好瞭不等於功能正常，功能的恢復還需要通過艱苦的，功能鍛煉才能慢慢恢復。

2、鍛煉得早恢復得快，鍛煉的遲，效果就差。鍛煉要求“循序漸進”，主張主動，自己動，不要其他手幫忙，每一個小時鍛煉5分鐘。每次鍛煉都要比前一次有進步，上肢的鍛煉以彎曲，轉動，握拳抬舉，外展等動作為主。

肱骨骨折術後功能鍛煉指導

1、復位固定後開始練習指、掌、腕關節活動，並做上臂肌肉的主動舒縮練習，以加強兩骨折端在縱軸的擠壓力。禁止做上臂旋轉運動。

2、2～3周後開始練習肩、肘關節活動。

方法有：伸屈肩、肘關節，健手握住腕部，使患肢向前伸展，再屈肘時後伸上臂；旋轉肩關節，身體向患側傾斜，屈肘90°，使上臂與地面垂直，以健手握患側腕部，做畫圓圈動作；雙臂上舉，兩手置於胸前，十指相扣，用健肢帶動患肢，先屈肘45°，然後屈肘120°。

3、解除外固定後的功能鍛煉。

方法如下：肩關節環轉，向前彎腰，上臂自然下垂，患肢在水平面做順、逆時針的畫圓圈動作；肩內旋，患側手置於背後，然後用健側手托扶患側手去觸摸健側肩胛骨；肩外展外旋，患側手摸頭後部；肩外展、內旋、後伸，用患側手背碰觸患側腰部；肩內收、外旋，患側手橫過面部觸摸對側耳朵。

2、日常生活中使用患肢，發揮患肢功能。早、中期用患肢端碗、夾菜、刷牙、系褲帶等，解除外固定後，再視功能恢復情況逐步達到生活自理。

做完肱骨骨折後有個恢復的過程，不能說做完手術就要做鍛煉，但是能鍛煉的時候一定要積極配合鍛煉，有助於恢復，不能過於懶惰，同時飲食方面也要控制，可以多補充維生素蛋白質豐富的食物，但是不能吃太多。做完手術之後要想恢復的好，還是要積極鍛煉，做好功能鍛煉才能更好的把身體調養好哦。