喝咖啡影響鈣質吸收麼

咖啡的原產地並不是我國，但是因為它獨特的香醇口感和可以使人精神興奮的功能一直深受國人的喜愛。但是最近有學者研究發現長期的飲用咖啡也會對人體產生一些不良的影響，比如失眠、內分泌失調等。下面讓小編告訴大傢喝咖啡影響鈣質吸收麼？

喝咖啡影響鈣質吸收麼

近年來由於國人對於鈣質流失和骨質疏松的問題越來越重視，對於咖啡也產生相當的疑惑，至於咖啡因的攝取和骨質疏松癥的關系，仍在持續研究中，目前並沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏松癥，但是某些研究則指出咖啡因會增加鈣質的排泄。因此在此建議咖啡愛好族應該多吃些高鈣食品來補充鈣質，如準備起士片或起士蛋糕等搭配咖啡享用，不僅能補充鈣質，還能使咖啡更加美味。

喝咖啡的益處有什麼

1、如果吃瞭一些油膩食品或者油炸的食品，可以喝點咖啡來緩解，這是因為咖啡有利於腸胃的消化，同時咖啡的苦味能夠消除油膩的感覺。

2、咖啡的煙堿酸含有維生素B，還含有遊離的脂肪酸，可以促進新陳代謝，幫助腸胃消化，促進脂肪的分解，從而緩解便秘的產生。

3、咖啡中含有的咖啡因能夠通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，讓我們的大腦保持清醒，增強大腦的記憶力，所以喝咖啡之後會神清氣爽，促進感覺、判斷和記憶能力。

大自然的神奇之處有的時候就體現在它的藝術成功之上的，大自然的產物大多數都是具有兩面性的，就像是咖啡對人既有好的影響也存在壞的危害，大傢在食用的時候就要有所選擇、有所思考，盡量讓它在自己身上起到好的作用，避免產生危害。