腰扭傷後能坐著嗎

在平常生活中，很多人在工作時難免會出現腰扭傷的情況，雖然，腰扭傷並不是多大的病，但是會導致患者腰疼，影響患者的正常工作和學習。所以，患者朋友應該盡快治療腰扭傷。那麼，腰扭傷後能坐著嗎?下面大傢一起來瞭解一下吧。

腰扭傷後能坐著嗎？

腰部扭傷要避免久坐久站，可以熱敷，適當的按摩患處，不可盲目的自行處理，要尊醫囑用藥。前一個禮拜最好是臥床休息，以後再慢慢活動。以免進一步損傷，導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。

腰扭傷的緩解方法是什麼

1、冷敷

冷敷的同時，要必須休息，休息可以減輕腰部扭傷後的癥狀。休息方法主要是臥床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。

2、熱敷

每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麩皮1. 5公斤，在鐵鍋內炒糊後，再加食醋0. 25公斤速攪拌均勻後，裝入自制佈袋內，然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。

3、導引

導引或針刺經外奇穴腰痛點。在手背側，當第二、三及第五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處。一側二穴。導引或留針20分鐘，一日三次，同時令病人自伸屈10次以上，鎮痛有顯效。

4、背運法

患者與傢人背靠背站立，將手肘彎曲相互套住，然後傢人低頭彎腰，把患者背起，並輕輕左右搖晃，同時讓他雙腳向上踢，片刻後放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉。

5、按摩腰肌

患者采取俯臥位，然後按摩者用掌根指關節為著力點，左右滾動來作用於脊柱兩側的腰肌，來回操作5分鐘，可以左右交替。

6、掌擦二經

二經指的是膀胱經和督脈經。按摩的時候膀胱經按摩脊柱兩旁到腰部的位置即可，按摩督脈經的時候重點按摩腰背正中、脊柱兩側即可。

7、蹲起法

讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直，手掌相對。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點，使患者感到疼痛而又舒適。然後兩人同時慢慢站起來，稍站定後，再慢慢蹲下。

以上就是對腰扭傷後能坐著嗎的相關介紹。希望能給大傢帶來幫助。小編提醒，在平常生活大傢如果不慎把腰扭傷瞭，一定要註意休息，最好臥床靜養。千萬不可長期坐著或者站著，以免導致病情加重，給患者帶來更為嚴重的傷害。