經前期綜合癥怎麼得的

女性在生理期時的狀態是很不穩定的，情緒的起伏也是很大的。一些女性朋友的癥狀輕一些，沒有什麼大礙，過瞭經期就會好轉。可有一些女性朋友則容易患上經前期綜合癥。那麼，經前期綜合癥怎麼得的，有什麼治療的方法嗎？我們一起來看一下。

經前期綜合癥怎麼得的

1、精神因素：部分患者精神癥狀突出，情緒波動，精神緊張等均可使原癥狀加重。

2、雌、孕激素比例失調：

可由雌激素水平相對過高,孕激素水平相對不足引起；也可能由於組織對孕激素的敏感性失常所致。正常情況下，孕激素促進遠端腎小管鈉和水的排泄，而雌激素則通過腎素、血管緊張素ⅱ、醛固酮系統使水鈉瀦留，故雌、孕激素比例失調可引起體重增加等征象。

得瞭經前期綜合癥怎麼辦

1、嘗試接受這些“壞情緒”。

大傢必須要接受一個事實---月經期雌孕激素都會下降到最低，這是很正常的一個過程，而激素水平的下降勢必會帶來一些影響。

當這些“壞情緒”如期而至，我們無需恐慌，更不要急著消滅，發現它，正視它，慢慢地學著轉移或克制。

放輕松些，一定會過去的。

2、盡量避開“壞情緒”氛圍。

明知道這幾天會有大的情緒波動，就要努力避免呆在壞情緒氛圍中。比如，找一個信任的人敞開心扉聊一聊，去見一個能讓自己感到快樂的人；下載一部很久前就想看的電視劇，安靜地看上幾集；到室外走走，轉移下註意力等。

另外，熱鬧而又陌生的環境，會讓人更加理智和興奮，化個妝出門逛個街其實是個不錯的選擇。

3、少刷手機，少思考人生。

來回地刷著手機屏幕，似乎已經成年人的通病。哪怕你戒不掉，在情緒不穩時，更應該關掉它。

一夜暴富的神話和滿屏的雞湯，會把你自我實現和夢想間的不甘和落差放大、放大，再放大，意志薄弱時難免感受到“虛不受補”。

不要在深夜和生氣時做決定，同樣的，也不要在失意失望時思考人生。

經前期誘發綜合癥很有可能是由於經期前後女性內分泌失調所導致的。這種綜合癥並不是什麼大病，但是卻容易使女性情緒上有所波動，對女性的身心健康也是有一定影響的。想要緩解這種綜合癥癥狀，建議女性朋友註意經前期的情緒穩定。