月經周期變短的調理方法

女人的月經周期，一般來說都是固定的，不會有太大的浮動，但是一旦月經異常的話，就會影響周期。月經不調的女性，周期或長或短，要調理的話，就要根據自己的實際情況，去進行有針對性的調整，這樣就會使其恢復正常。那麼月經周期變短怎麼調理？

1、衛生護理上：女性在月經期要註意衛生，預防感染，同時要註意外生殖器的衛生清潔。要註意的是，在月經期絕對不能性交。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。

2、生活習慣上：註意保暖，避免寒冷刺激，也要註意避免過勞，如果有出現經血量多，忌食紅糖。

3、飲食上：生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，應該多飲開水，保持大便通暢。血熱的女性，在經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。如果是氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

4、疾病治療和預防上：如果女性發現月經不規律，這可能是疾病誘發的，及時發現異常癥狀，及早到醫院檢查並根據需要進行治療。

月經周期的調理不是一天兩天能夠搞定的事情，需要一個時間，女性要堅持調理，這樣才會好起來。月經是女性的一大重要事情，不要以為周期短很小事，如果當下不及時處理，對以後的影響可以是很大的，因此女性要按要求做好調理工作。