喝牛奶對胃好不好

很多人都知道喝牛奶對身體有好處，畢竟 牛奶的營養價值還是很高的，尤其是在補鈣方面，牛奶的優勢還是很明顯的。再加上牛奶中的礦物質含量是很豐富的，但是又一些人會擔心，喝牛奶會對胃不好。那麼，喝牛奶對胃好不好？

喝牛奶並不會對胃部造成影響的，相反牛奶有一定的養胃功效。不過這裡需要註意的是，有的人喝瞭牛奶之後容易出現腸胃方面的問題，比如出現便秘，還有腹瀉的癥狀，這些主要是牛奶中的乳糖。有不少人有乳糖不耐癥，這個情況喝瞭牛奶就會出現便秘或者腹瀉的。

喝牛奶容易產生氣體，這個是因為牛奶不少人喝瞭之後會影響到胃酸的分泌。如果腸胃不太好的人，尤其是胃酸分泌比較多的患者，這個情況不太適合喝酸牛奶的，但是可以喝一點純牛奶。此外，日常的飲食要多多吃一些好消化的，比如小米粥，豆漿等。

對於大多數人來說，牛奶還是很有營養的，比如老年人，平時可以多喝一點牛奶，這樣對骨骼健康是有利的。對於小孩子來說，多喝牛奶也是很有必要的，畢竟牛奶含有的營養物質多，對於小孩子的生長發育有好處。