營養不均衡有什麼後果

為瞭保證人體的身體健康，所以就需要從各種食物中社區人體所需的這些營養。比如說蔬菜類的食物和肉類都是營養素的最好選擇，但是如果過多的攝取和過少的社區都會讓身體出現一些異常的現象，那麼營養不均衡有什麼後果？

營養不均衡有什麼後果

以產能營養素為例，營養素的供給不均衡，可以產生多種不良後果：

①供糖少而供脂肪多，脂肪氧化不全產生大量酮體而致酮癥酸中毒。

②供糖多供蛋白質少，負氮平衡，虛胖，免疫力低下，易感染。

③糖、脂肪不足而蛋白質多，蛋白質做能源致負氮平衡，小兒消瘦、肝腎負擔重。

④糖、脂肪與蛋白質均供給不足，脂肪、蛋白質先供能，負氮平衡加重，營養不良。

孩子營養不均衡會出現哪些癥狀

1、愛生病

孩子如果經常生病的話，說明他的免疫力和抵抗力都是較弱的，同時也說明孩子攝入的微量營養元素是不足的，所以就導致孩子經常感冒、流鼻涕之類的不適出現。

2、便秘

孩子如果一味偏好肉類，不愛吃蔬菜的話，體內的營養是很容易失衡的，這就會導致孩子的腸胃蠕動變緩，從而誘發便秘，如果不及時治療的話還會因為進一步產生有害毒素而出現口臭呢。

3、愛生氣、哭鬧

如果人體缺乏維生素B1的話，就很容易變得情緒無常，愛生氣，因為維生素B1可以通過對神經系統的調控而影響人的情緒，所以孩子如果突然變得愛生氣、哭鬧的話，也是營養不均的一種表現。

看完瞭上面的介紹，相信不少人都對營養不均衡有什麼後果有瞭一個瞭解瞭吧，所以說如果傢長給孩子過多的或者是過少的攝取這些身體所需要的營養物質，會對孩子的身體上造成極大的傷害的，因此傢長應該給孩子均衡的攝取身體內所需要的營養元素。