腸胃一直不好怎麼辦啊

如果一個喜歡吃喝的人患上瞭腸胃不好的毛病，這個絕對是一個災難性的消息。因為腸胃不好就意味著患者在飲食上有著很大的限制，並且也不可以隨意的大吃大喝瞭。而一般來說，因為腸胃不好的原因都是患者在日常生活中不合理的飲食習慣造成的，所以腸胃一直不好怎麼辦啊？

腸胃一直不好怎麼辦啊

1、少吃油炸食物： 因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2、避免刺激： 比如少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

3、少吃生冷食物刺激性食物： 生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4、規律飲食： 研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

5、定時定量： 要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到瞭規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

腸胃不好是因為什麼造成的

1、胃、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季尤其要註意養胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服癥狀。

2、運動有助於胃腸的蠕動，能幫助消化。剛吃完飯不適合埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環血量，十分影響消化。

所以說，如果是腸胃不好的患者可以在日常生活中少吃一些油炸類的食物，因為這些食物很不好消化，而且也不要吃一些生冷的食物或者是刺激性的食物。在平時的飲食上也要規律一點，因為有規律的進餐有利於消化，所以在日常生活中還是要合理的飲食。