順產三天腰疼怎麼回事

女性在懷孕過程中身體會因為胎兒的發育而承受很多的不適，在十月懷孕一朝分娩之後媽媽們還要面臨一段長長的修復期，因為在產後女性身體會十分的虛弱，常常會出現很多不適的癥狀。那麼順產三天腰疼怎麼回事呢？

順產三天腰疼怎麼回事

1、孕期吃的太胖

孕期有的媽媽及傢人擔心營養不夠，結果把自己和寶寶吃得太胖，增加瞭腰部的負擔，甚至造成瞭腰肌和韌帶的損傷，導致順產腰疼的情況。

2、孕期激素

孕期激素影響，導致媽媽的骨盆和脊椎周圍韌帶、肌肉松弛，再加上腰部需要負擔媽媽和寶寶的體重，很容易就會產生順產依舊腰疼的情況。

3、過於勞累

久站、久蹲、久坐以及過於勞累都會增加順產媽媽腰部的負擔，導致順產腰疼的出現或者加重。

4、缺乏運動

產後缺乏運動，使得相關肌肉乏力，無法很好的支撐身體，從而引起順產腰疼的出現。

5、不正確的哺乳姿勢

順產媽媽經常維持不正確的哺乳姿勢給寶寶喂奶，會加重腰部的負擔，引起不適感，次數多瞭就會出現腰疼的情況。

順產後腰疼怎麼辦

1、合理飲食

懷孕的時候不要因為補身體吃的太多，一定要合理飲食，控制自己的體重，切勿無節制的進食。這樣不僅可以盡量避免腰疼的發生，還有助於順產時寶寶更順利的生出來。

2、產後24小時開始運動

順產媽媽在身體條件允許，且沒有高血壓、產後出血、心臟病等合並癥的情況下，可以在產後即開始做些簡單的運動，比如躺在床上做擴胸運動、活動手腕、腳踝等。

3、正確的哺乳

要確保寶寶的身體成一條直線。寶寶和媽媽身體盡可能緊貼，下巴貼住乳房。寶寶的頭部需要適當的支撐，又需要保證寶寶頭部自由活動。

順產後女性的體力和心力都透支瞭許多，因此在產後很多女性都會感覺到特別的疲倦，有些產婦還會因為各種各樣的原因出現不舒服的表現。當有不舒服的癥狀時，產婦媽媽們一定要及時的搞清楚原因並對癥進行治療和調理。