脖子突然歪瞭怎麼辦

日常生活中，風險無處不在，有時候一覺醒來會發現渾身不舒服，全身腰酸背痛，那就要想想是不是睡覺之前的那天工作太過於勞累運動量過大，有時候醒來脖子歪瞭，扭的時候還很疼，又不敢輕易的去碰，怕會更嚴重，那麼，脖子突然歪瞭怎麼辦？隨小編一起來瞭解一下吧：

脖子突然歪瞭怎麼辦

脖子突然歪瞭考慮是肌肉扭傷，比如夜間睡眠姿勢不良，枕頭過高，頭部長時間保持一個姿勢，而且頭頸長時間處於過度偏轉的位置，屬於落枕瞭。

治療落枕的方法有哪些

1、局部熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。

2、按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動。

3、貼傷濕止痛膏，必要時針炙，效果都比較好。

4、預防落枕，主要註意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。

5、落枕一般通過休息和適當的按摩可以自行恢復，並不伴有頸椎椎體的病理性改變。

6、講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風，或乳突、發後、手三裡等。腫下是最佳穴位，用指壓法指壓，手到病除，如再配以上述穴位，療效更為理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

看瞭上文，大傢應該知道脖子突然歪瞭怎麼辦瞭吧，如果確定是普通的落枕，一般情況下不用治療，過幾天就會自動好瞭，但是覺得落枕對自己的生活造成影響就需要治療瞭，可以用上文提到的方法試一試。晚上睡覺時的姿勢一定要註意不可保持一個姿勢，枕頭也不能太高，枕頭過高對頸椎不好。