老人缺鉀有什麼癥狀

微量元素是人體中不可或缺的營養成分。雖然看不見，摸不到，但是這種物質卻在時時刻刻影響著人們的生活。缺少這些微量元素，勢必會對人體的健康造成影響，微量元素中，鈣、鐵、鋅、鎂，鉀等比較常見，那麼老人缺鉀是什麼癥狀呢？

老人缺鉀有什麼癥狀

1、四肢軟弱無力，軟癱，腱反射遲鈍或消失，嚴重者出現呼吸困難。

2、神志淡漠，目光呆滯，嗜睡，神志不清。 中老年人新陳代謝的比年輕人慢，攝入的營養如果跟不上的話，如果身體某微量元素流失過多的話不及時補充會導致缺鉀。多數中老年人缺鉀是因為長期吃一些藥物（如降壓藥之類的），導致身體缺鉀。

老人缺鉀怎麼辦

1、老年人低鉀血癥飲食很重要，首先，老年人要十分註意飲食補鉀，適當增加含鉀食物的攝入。

2、比較適合於老年人的含鉀食物，如蛋黃、肝、瘦肉、海產品、綠葉蔬菜和新鮮水果等，尤其是香蕉、葡萄、柑橘、芒果、西瓜、桃、杏、菠蘿和櫻桃等水果中的鉀含量相當豐富，價格低廉，來源廣泛，且易被機體吸收利用，老年人可根據自己的喜愛和具體情況，盡可能每日都能夠使用一些，以增加體內鉀的來源，改善和糾正隱性缺鉀問題。

老年人在這個階段，身體狀態會每況愈下，所以及時觀察身體狀況，並及時的改善尤為重要。因為老年人的體質較弱，所以最好通過食療來改善一些癥狀。這樣不但健康，而且沒有副作用。而且老年人在日常生活中也要註意多多鍛煉身體來提高身體的抵抗能力。