陰虛火旺濕氣重怎麼辦

現在有部分年輕人是陰虛火旺的，這個最好是及時調理的，因為會引起一系列的癥狀的，常見的頭暈失眠等，有的人還會伴有濕氣太重的，經過中醫的辨證治療的，很快就可以見效的，下面就給各位講解有關陰虛火旺的健康知識的。

一、陰虛火旺濕氣重怎麼辦

建議應用中藥進行調理，常用的有滋陰補血，燥濕行氣的中藥，建議中醫醫師辯證後應用藥物，配合艾灸足三裡，中脘可以很好地調理脾胃功能，飲食方面需忌食辛辣傷陰的食物，如辣椒，大蒜，胡椒等，多喝水，多休息，平時可以多進食一些山藥，大棗之類的食物，避免熬夜等容易傷陰的不良生活習慣，身體狀況好轉後可以增加拔罐來調理體內的氣血運行。

二、陰虛火旺如何食療

1、白色食物

選擇銀耳、百合、山藥等來燉湯喝，最常見的就是雪梨銀耳湯。白色食物大多有滋陰功效，可以來給身體降火，平時有陰虛火旺癥狀的人，可以多用這些食材燉湯喝。但如茯苓等淡滲利濕，如大蒜等刺激性的白色食物，可不要太多服用。

2、海 鮮

海鮮是在水裡產的，偏陰並且帶有涼。但註意瞭這裡說的海鮮，尤其指海鮮的殼、骨頭，比如說貝殼、龜板、鱉甲等，滋陰降火的效果更好。現代醫學研發現海鮮殼裡含鈣多，礦物質可以起到鎮靜，抑制興奮的神經。所以，陰虛火旺的人，喝海鮮殼燉湯，可以平正虛火。

3、皮

我們知道，糧食、肉類都是有能量的，會產熱，但是皮裡面的熱量很少。陰虛尤其推薦“黑豆衣”，就是黑豆的豆皮，在藥店就可以買到。黑豆衣沒有很多的蛋白質、碳水化合物，不是補充能量的，裡面的礦物質多，可以抑制虛火，對我們的皮膚也有滋養作用。

上面就是關於陰虛火旺的調理方法的，一般是以滋陰為主的，也可以吃一些中成藥的，見效更快的，食療也是不錯的，不過要適量吃的，海鮮可以適量吃的，如果過敏等就不要吃的，一般是涼性的食物可以降火的。