晚上血壓高是怎麼回事

晚上血壓高是十分危險的事情，往往許多人因為晚上突發高血壓發生瞭意外，嚴重者甚至影響到生命安全。患者需要是什麼造成晚上血壓高，同時也要註意瞭解一些緩解血壓高的措施。那麼，下面先來瞭解一下晚上血壓高是怎麼回事？

晚上血壓高是怎麼回事

1、老年人迷走神經興奮性降低或退化；

2、老年人身體分泌腎上腺素增加；

3、隨著年齡增長，血壓的壓力感受器敏感性降低，無法正常發揮調節血壓的功能；

4、白天活動少，晚上睡眠差，擾亂瞭自主神經晝夜節律。

5、動脈粥樣硬化也是擾亂血壓的晝夜自我調節的原因，超敏的頸動脈血管加壓感受器使夜間血壓持續升高。

晚上血壓高如何緩解

1、睡前泡腳。這種方法能夠幫助患者擴張足部，動脈、靜脈以及毛細血管，能夠讓患者的迷走神經功能回到正常的水平，有助於降低夜間血壓。泡腳的水溫需要在40℃～45℃，20～30分鐘為宜，同時還可以通過做一些捏腳、搓腳等的動作按摩腿部。

2、散步。睡前進行15~20分鐘散步，幫助高血壓患者的氣血流通，也能夠幫助松弛神經，還可以化解大腦緊張狀態，容易讓人進入深度睡眠，對神經內分泌功能的調節有很大的幫助，能夠有效的控制夜間高血壓。

晚上血壓高是怎麼回事？關於這個問題上面文章已經有介紹。導致晚上血壓高的原因非常多，和年齡有一定的關系。除此之外，可能與長期熬夜也有關系。想要避免晚上血壓高的情況出現，可以在睡之前泡泡腳或者是散散步，可以幫助睡眠，減少高血壓的情況出現。