晚上睡覺腳心出汗是怎麼回事

很多人在晚上睡覺的時候很容易出現流汗情況，不僅感覺不舒服而且也覺得十分苦惱，若是偶爾一兩次的話並沒有太大影響，但是經常出現夜裡流汗，大傢應該要引起高度重視，同時我們也有必要瞭解誘因，才能更好針對性調理。那麼，晚上睡覺腳心出汗是怎麼回事？下面小編為您做介紹。

晚上睡覺腳心出汗是怎麼回事

1、腎虛

腎虛是導致出現晚上睡覺出汗這種現象的一大原因。我們要知道的是，一般來說，腎虛的人體質都不是特別的好。所以相對來說就會比較容易出現盜汗的現象。如果是這種原因引起的晚上睡覺出汗的話，建議大傢平常的時候適當的多吃一些能夠起到補腎效果的食物。

2、睡眠環境不良

如果晚上睡覺時睡眠環境不良的話，也是會導致晚上睡覺出汗這一現象的發生的。比如說室內的空氣不流通，室內的溫度過高，衛生環境過差，被子不透氣等，都會引起這種情況的發生。所以為瞭自己的健康著想，大傢在睡覺的時候一定要註意避免這些現象，註意開窗換氣。

緩解晚上睡覺腳心出汗的小竅門

1、取少量明礬，將克明礬放入熱水中，一起溶化浸泡手腳，一次10分鐘，浸後任其自然晾幹，每天一次即可。

2、用葛根、明礬各15克。放入白酒中浸泡7日，將其藥物過濾，再浸泡患處。

3、取明礬30克，幹薑6片。水煎熬半個鐘即可，並且將其藥液浸泡患處，每日2次，每次浸泡30分鐘。

4、用鮮白蘿卜600克（切片），明礬15克。加水2500毫升左右，再煎半個小時即可，等到溫度適宜，浸泡手足20分鐘，每日洗2次。

通過上文的介紹後，相信大傢應該瞭解哪些原因會導致人們在夜間睡覺後容易腳心出汗這一現象發生。既然我們瞭解誘因後，在平時生活中應該要多加註意，做好相應預防工作也很重要，隻有做到防患於未然，才能大大減少帶給人們身體健康影響。