身體經常感冒怎麼回事

感冒是基本上每個人都會得的一種病癥，雖然感冒是一種很常見並且很容易治愈的病癥，但是如果長時間或是高頻率的患病也是一件很棘手的事情。因為感冒也是病毒入侵身體的一個表現，所以還是應該避免。那麼身體經常感冒怎麼回事呢？

身體經常感冒怎麼回事

人感冒發燒是外界的病毒與人體的免疫系統在作抗爭的一種表現。表明外界病毒起碼已經入侵到體內，而且免疫系統處於劣勢。如果人總是出現感冒發燒的癥狀，表明抵抗力在下降。人要增強抵抗力，就需要經常鍛煉，並且增加營養，還要保暖防寒。

經常感冒怎麼辦

1、經常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、遊泳等，增強自身的免疫力；

2、勤開窗，多換氣，養成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染；

3、多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜；

4、及時補充維生素C，能提高機體免疫力，抵禦感冒侵入。

5、冬季最好少探親訪友，如要外出最好戴口罩。

6、寒冷季節註意不要用太熱的水洗臉，以不太涼（不凍手）的水為宜。

7、鼻部可經常做按摩，即兩手食指對著鼻翼根部上下輕輕按摩，每日早晚兩次，每次3-5分鐘，經常堅持可預防感冒。

8、註意不要將空調調得過冷，註意不要淋雨，少吃生冷東西；

別小看瞭感冒會帶給人的危害，如果不勤加預防和治療，感冒很可能會演變成更嚴重的疾病從而影響人的健康。而且總是患有感冒還會讓人身體的免疫力降低，這也是很可怕的事情。所以在日常生活中應該多加鍛煉，不挑食，提高免疫力。