社交障礙怎麼辦

生活中有些人非常害怕社交，尤其是不擅長社交的人非常害怕，這對工作和生活來說是非常不利，人們出現這一情況常常被人們稱之為社交障礙。對人們來說，出現社交障礙應該要進行改善，這樣工作和生活才會帶來好處。那麼，社交障礙怎麼辦？下面小編為你做介紹吧。

社交障礙怎麼辦

1、催眠療法

精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。

也就是運用催眠術引導您進入催眠狀態，直接和您的潛意識對話，瞭解您潛意識裡壓抑的情結以及對您的影響，進行積極的暗示，同時結合其它心理技術進行解決。這種療法時間長，花費也比較大。

2、精神分析療法

通過一些自由聯想和夢的解析，針對童年是否有創傷的經歷及對本身癥狀的影響，讓潛意識的東西可以完全呈現在意識裡，並幫助發泄出壓抑的情緒，在潛意識層面進行疏導。

3、行為療法

運用如系統脫敏、滿灌療法、代幣法等方法，解決您內在的焦慮和恐懼。同時幫助您培養合適的行為來應對生活與工作，良好的應對人際關系，從行為層面塑造，幫助您更好的適應社會與生活。

盤點幾種常見社交障礙心理

1、恐懼心理

表現為與人交往時(尤其是大眾場合下)，會不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措、語無論次，嚴重的甚至害怕見人，常稱為社交恐懼癥、人際恐怖癥。其中有些人主要表現為對異性的恐懼，稱為異性恐懼癥。

2、自卑心理

表現為在社會交往中想象成功的體驗少，想象失敗的體驗多，缺乏自信，總認為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。

3、孤僻心理

有兩種情況，一是孤芳自賞，自命清高，不願與人為伍;另一種是屬於有某種持殊的怪癖，使別人無法接納。從而影響瞭社會交往。

對於出現社交障礙的人，平時應該多接觸外界，多多跟人相處，這樣對改善社交障礙都有很大幫助。特別是出現社交障礙的人，應該要保持良好心態，避免出現自卑現象，而且平時也要多跟不同人群進行交流，這樣對改善社交障礙都有很大幫助。