腰胯部疼痛是怎麼回事

其實很多的女性或者是男性在三四十年前，確實幹瞭不少的農活，那會可能覺得自己年輕，因此也拼命多幹瞭一些，可是到瞭現在年紀上來瞭，便開始覺得腰胯部疼痛瞭，那麼大傢是否知道這是怎麼回事呢?有沒有什麼方法可以來治療呢?

腰胯部疼痛是怎麼回事

有可能是有腰椎間盤突出壓迫神經根引起的癥狀，這種情況平時多註意保暖，避免受涼，多熱敷一下腰部，少彎腰活動。

腰胯部疼痛怎麼辦

1、中醫外敷療法

針對這種治療方法，其實也是擁有瞭很長的歷史瞭，經過瞭歷史的沉淀，這種治療方法也讓很多擁有腰胯部疼痛的人得到瞭緩解，因此，大傢要是想要通過這種方法來治療的話，也是很有效果的，主要的目的就是祛風散寒、解痙通絡，活血化淤為目的，能徹底治療腰間盤突出。

2、自我治療

1)腹肌鍛煉。

也就是仰臥起坐。每次做十個，每天三次。(可根據患者的體質來定，不可逞強)。

2)交叉扭腰。

兩腳分開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側後方擺。左側相反。於此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。

出現腰胯部疼痛的情況之後，大傢可以先用熱水敷一敷，這樣也能夠緩解，同時也可以購買一些藥品來敷一下，在平時也可以多多活動一下，這樣都能夠有效的緩解腰胯部疼痛，因為這種情況就是腰椎間盤突出的癥狀，需要堅持調理。