很多在晚上睡覺的時候都會打呼嚕,當然自己是聽不到的,聽傢人說打呼嚕聲音特別大,很影響其他人的睡眠,可是自己又不能控制打呼嚕,不想打呼嚕也沒辦不打呀,有什麼辦法可以緩解和治療打呼嚕呢,那麼,晚上打呼嚕怎麼辦?隨小編一起來學習一下:
晚上打呼嚕怎麼辦
1、一般治療
輕度的打呼嚕,要調整睡眠姿勢或體位。如改仰臥為側臥,墊高或放低枕頭等。
2、藥物療法
目前國內外能治療打呼嚕的藥物有不少,有些藥物具有一定功效,服藥期間可以一定程度緩解,但不能治愈,容易復發。
3、傳統手術
傳統手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體,增大咽部的間隙,從而治療打呼嚕,它是目前治療打呼嚕最常用的手術方法。該療法風險大、費用高、易復發、易產生手術並發癥,給患者帶來痛苦和負擔,但效果一般。
如何日常保健調理打呼嚕
保持良好的生活習慣,利用空閑時間多跑步,多運動。
指血液中含氧不足,動脈血氧分壓低於同齡人的正常下限,主要表現為血氧分壓與血氧飽和度下降。尤其是睡前飲酒。所以不要在睡前喝酒。
上文可見,晚上打呼嚕嚴重的情況下需要去醫院進行治療,大部分打呼嚕的人都因為肥胖的原因造成的,所以要進行相應的治療,嚴重的要進行手術治療。而輕度的打呼嚕可能是因為睡覺姿勢不對,或者白天勞累引起的,這種的就不需要特殊治療,平時多註意保健調理,可根據上文提到的方法試一試。
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