晚上睡覺出虛汗是怎麼回事

出汗是人體正常新陳代謝的表現，但有時大傢會出現虛汗的現象，總感覺自己大汗淋漓或者混著黏糊糊的，但身體上卻沒有明顯的汗水痕跡，其實這並不是汗水幹瞭，而是你出虛汗瞭，既然是虛，也說明瞭這是因為身體虛也就是身體不好導致的，究竟是怎麼一回事呢？下面來說一說晚上睡覺出虛汗是怎麼回事：

晚上睡覺出虛汗是怎麼回事

經常出汗的原因有兩個，一是某種疾病引起，二是因為體質虛弱，也就是我們常說的出虛汗。虛汗主要有“自汗”和“盜汗”之分，白天無明顯誘因而時不時出汗的癥狀是自汗，多與氣虛有關。睡覺時身體出汗為虛汗，多與陰虛有關。

夏天容易虛汗怎麼辦

1、飲食方面，如果患者體質屬於陰虛且血熱型，應停止吃辛辣的食物，不要喝酒，適當補陰，吃一些新鮮蔬菜來降火，如百合、苦瓜等。

2、在居住環境方面，應適當調節居住環境的溫度，身體虛熱的人不能生活在太過燥熱的地方，居住環境應稍偏涼一些，同時還要註意保持居住環境的幹爽。鋪板、被子、睡衣等應經常拆洗或晾曬，以保持幹燥。另外，要勤洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

3、在生活習慣方面。加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，註意勞逸結合。

所以當你再感到自己出虛汗的時候，不要再認為是天氣悶熱甚至單純以為出汗是你的錯覺瞭。身體虛不僅僅體現在出虛汗這一個方面，還會給身體帶來其他危害，大傢可以多看看上面的建議，平時生活規律有序，相信有一個強健的體魄不成問題！