腿突然腫脹怎麼回事

人們常說晚上睡覺之前不要喝太多的水，否則第二天起來身上會浮腫，特別是腿部容易腫脹，但是很多腿部腫脹的女性卻說是自己天天坐著上班，不鍛煉而造成的，咳嗽腿部突然腫脹不僅僅是喝水和久坐會引起，那麼，腿突然腫脹怎麼回事？隨小編一起來學習一下：

腿突然腫脹怎麼回事

1、氣虛浮腫

氣虛浮腫在經常久坐辦公室的人當中比較常見，因為腿部長時間都在一個較低的位置上，在重力作用的情況下導致下肢的血液回流到上身非常困難，導致血管內部的壓力增大，有一部分的血液會滲透到血管外面的皮下組織當中，造成浮腫。

2、濕熱腫脹

這種癥狀的浮腫在一些曾經喜歡運動的人升上較常見。在過去喜歡運動的人，後來減少運動量，會使得肌肉肌肉結實的下半身出現浮腫癥狀，這類型的人常常會覺得肢體很沉重。這類型的人可以多做拉伸運動。

3、氣質血瘀

因為經常久站，兩腿因為長時間站立的緣故，引起反射性醛固酮激素分泌增多，從而削減瞭腎臟的排水功能以及鈉的功能，導致鈉在體內滯留，小便次數減少，進而演變成下肢浮腫。要想消除這一類型的腿部浮腫問題，可以采用泡澡的方式，或者是進行腿部按摩，令腿部的肌肉放松下來。

如何按摩消除腿部腫脹

第一個穴位是血海穴，這個穴位的位置在腿部膝蓋後面，也就是後膝窩位置再往上面上三指的凹陷部位;

第二個穴位就是委中穴，委中穴的位置在腿部後面，後膝窩的正中央位置;

第三個穴位是承筋穴，承筋穴在小腿上，也就是小腿肚的最突出的最胖的部位上。

第四個穴位是陰陵泉穴，這個穴位在腿部小腿上，小腿內側那個高起來像陵一般的脛骨內側部位，髁後下凹陷像泉一樣的部位。

第五個穴位是重溜穴，這個穴位在小腿的內側，在內踝尖和足跟部位肌腱中間凹陷的部位再上去2寸;

第六個穴位是承山穴，位於小腿後面，踮起腳的時候腓腸肌肌腹下面尖角的凹陷處;

最後一個穴位就是大筋穴，在後膝蓋窩再往上三指的大腿前側位置上。

上文可見，腿突然腫脹有幾種原因導致的，久坐和久站都會引起腿部腫脹，所以一定要避免久坐久站，一個小時最少鍛煉個幾分鐘，活動活動筋骨，總是坐著站著對身體都是沒好處的，有時候鍛煉時間過長突然不鍛煉瞭也會引起腿部腫脹，既然鍛煉瞭就要堅持。平時要對自己的腿部進行按摩，晚上睡覺前泡個腳，對身體好哦。