有舌苔口臭怎麼辦

我們在生活中、社交中最需要註重的就是我們的口氣是否清新，畢竟跟人交流的時候，若有口臭，這是非常尷尬和不禮貌的一件事。所以，很多人都非常註重自己的口腔衛生，也會時刻關註自己的舌苔，因為舌苔能反應身體的一些狀況。今天要跟大傢說的是有舌苔口臭怎麼辦？

有舌苔口臭怎麼辦

1、喝水要科學，早上一杯溫水是必須的。平時口渴瞭，別去喝那些甜味冷飲，飲食上減少辛辣的東西。

2、適當運動，長時間坐著，會加劇食物殘渣在體內的停留時間，也就會吸收更多的毒素。

3、三餐要正常吃，但不要貪多，以清淡為主。

4、濕熱體質，要喝薏米紅豆湯，早晚各一次，當粥喝。喝一周肯定有效。冬瓜利尿也是好的。

5、用一些漱口液。每天早晨起床後、晚上睡覺前和飯後都必須認真刷牙漱口，必要時，可以用牙刷或幹凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

自測口氣的方法

將左右兩個手掌合攏後，再收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼出一口氣後，再用鼻吸氣，就可聞到自己的口氣是否存在口臭的現象。

很多人自己能聞到自己的口氣，但是也有很多人自己聞不到，是通過他人提醒才註意到自己有很重的口氣，這是比較失禮的表現。所以，我們在生活中，必須時刻關註自己的口氣，用文章中提到的自測口氣的方法，不妨測一測自己是否存在口氣，如果有，應查明原因，及時調理，讓口氣離我們越遠越好。