全身水腫是怎麼回事

日常生活中，很多上班族，晚上加班很遲才回傢，吃飯時間不穩定，有時候要到八九點才能吃晚飯，吃過晚飯之後也要喝很多水，白天忙的都沒時間喝水，到晚上才有時間喝水，可是水喝多容易造成水腫，很多人早上睡覺起來發現自己全身都水腫瞭，這是怎麼回事？隨小編一起來瞭解一下：

全身水腫是怎麼回事

1、血液循環不暢，體內多餘的廢水、毒素就不能及時地排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生瞭膨脹浮腫的現象。這類水腫易發生在習慣睡前大量喝水、長期站立、久坐不動、熬夜以及天生血液循環代謝差的人身上。

2、日常飲食不當所造成的水腫，屬於營養失調性水腫。飲食中鹽分、油脂的攝入過多，會影響身體內水分、毒素的排泄，從而讓脂肪囤積；而單一的飲食結構，又使食物攝取營養不均衡，導致人體缺少某些利於代謝的礦物質和微量元素，加重水腫現象。

3、女人的體質天生就很容易水腫，尤其是當女性內分泌失調，荷爾蒙分泌異常等都會阻礙身體排出多餘的水分。比如胰島素，腎上腺皮質酮，以及雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇的分泌過多就會誘發水腫型肥胖。此外，濫用藥物也會提高水腫型肥胖的發生率。一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會改變你體內荷爾蒙的水平，阻礙水分的排出。

如何消除水腫

1、以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

2、吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

3、薏仁有加速代謝和排水利尿的效果，每天早上和晚上堅持喝一杯薏仁水，第二天你就會發現臉部水腫真的沒瞭。

4、酒精是導致女性臉部浮腫和皮膚松弛的罪魁禍首，同時酒精的熱量也是非常高的，一杯小小的啤酒熱量竟然達到100卡，幾杯下肚，你就等於吃瞭幾碗飯咯。

上文可見，全身都水腫瞭可能是血液不循環導致的，或者是飲食不當，就比如當天晚上吃太多會影響到第二天的身體水分等，才會發生水腫的情況，特別是女性比較容易水腫，所以發生水腫現象要及時的消除水腫，以免影響形象問題，如果身體上沒有出現很大的問題可以不用理會。