說話太多嗓子疼怎麼辦

相信絕大多數人都有過嗓子疼的情況，有時人們說話太多的時候，嗓子就會有疼痛的現象。這種嗓子疼有很多都和職業有關系，比如教師。在嗓子疼時，我們就要想辦法緩解。那麼，說話太多嗓子疼怎麼辦，怎麼預防說話太多嗓子疼？

說話太多嗓子疼怎麼辦

在說話太多引起瞭嗓子疼的時候，如果疼痛的位置不大深，可以到藥店買瓶生理鹽水，每天早晨用它來漱漱口。但註意，假如你的聲音嘶啞或有咳嗽，則疼痛的部位比較深。這時，漱鹽水無濟於事。可以使用一些中藥泡水喝，比如金銀花、胖大海、桔梗以及麥冬等藥材，分別取少許，用開水沖泡。

怎麼預防說話太多嗓子疼

想要預防嗓子疼，就要避免過度用嗓。不要尖叫，要避免在嘈雜的環境中大聲講話。在覺得自己嗓子發幹以及聲音嘶啞時，就要停止講話。平時說話的聲音大小要保持在正常范圍之內，避免過高、過低，其實說話聲音太小也是不對於保護嗓音的。還要避免過多的清嗓子，因為清嗓子的動作可以使氣流十分劇烈的震動聲帶，這會給聲帶造成損傷。在嗓子難受的時候，可以小口的喝水。

大傢平時要愛護嗓子，尤其是從事說話比較多的職業。很多人想知道說話太多嗓子疼怎麼辦，如果疼痛部位比較靠上，這時可以用鹽水來漱口。在出現疼痛並伴有嗓子啞的情況時，可以選擇一些中藥泡水，通常都有很好的效果。