微量元素鈣偏低怎麼辦

人的身體裡有很多種的微量元素，如果這些元素缺乏或者是超標，都會損害到人的身體健康，甚至會引發一些疾病。而現在人們瞭解體內微量元素的途徑，主要就是微量元素檢查。那麼，微量元素鈣偏低怎麼辦，微量元素檢查靠譜嗎？

微量元素鈣偏低怎麼辦

如果隻是輕微的有點缺鈣，可以進行食補，要多吃一些含鈣高的食物，如牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚、蔬菜等。並要多曬太陽，以促進鈣吸收。如果有明顯的缺鈣癥狀，那就需要通過藥物或是制劑來補充鈣元素瞭。最好是向醫生咨詢補鈣的劑量，以免出現補充鈣元素過多的情況，這也是有害身體的。

微量元素檢查靠譜嗎

由於微量元素在人體內的含量很低，僅占人體體重的0.01%，所以檢測起來是很困難的。想要確認是否有明顯的缺乏微量元素的情況，有時候是需要聯合其他的檢查，才能確定是否缺乏某種微量元素。所以，一定不能單靠微量元素的檢測結果，就為寶寶補充各種營養素補充劑，因為這些礦物質的過量，也是會對身體造成傷害的。

人體內的微量元素雖然很少，但是作用卻很大，在出現異常時，人體就會出現問題。很多人想知道微量元素鈣偏低怎麼辦，如果缺鈣不嚴重，可以通過食物來補充。如果嚴重的話，就要使用補鈣藥品或是制劑，來補充鈣元素瞭。