感覺胃不消化怎麼辦

大傢有時可能會感覺到胃脹得難受，尤其是吃一些不容易消化的食物，癥狀更為明顯。這是胃動力不足造成的消化不良，嚴重影響著飲食，長期胃不消化會影響人們的健康，嚴重者會造成營養不良，所以下面大傢一起來看看感覺胃不消化怎麼辦？

感覺胃不消化怎麼辦

1、按摩腹部

在椅子上坐好，將左手放到右手上，然後吸氣、挺胸，向前用力挺出上半身，然後慢慢地身體後仰；接著吐氣，縮胸並且彎腰，再將雙手用力壓在腹部。建議每次20～30次，註意量力而行的進行鍛煉。

2、鼓漱咽津

閉上嘴，然後用舌沿牙齒邊緣攪動，註意上下各12次，之後閉嘴進行鼓腮，做漱口的動作，等到口中津液充滿時，慢慢咽下。

感覺胃不消化就怎麼一回事

出現胃腸道消化不良，有可能是感染瞭細菌，也有可能是吃的食物不好消化，導致胃腸蠕動太慢堆積在胃腸道內，致使毒素不能排出來，從而發生消化不良，大概百分之九十的胃腸不好都是吃吃喝喝造成的，嚴重者甚至會引發腸胃炎，癌病的發生。想要保護好胃腸道，需要及時清理腸道內的垃圾。

感覺胃不消化怎麼辦？發現胃消化不好，第一時間大傢可能會想到用藥醫治，除瞭用藥以外還可以采取一些措施來改善腸胃消化不良狀況。比如：按摩腹部以及鼓漱咽津等等。總之，造成胃消化不良的原因比較多，一方面是因為吃得食物不好消化；另外一方面就是腸道感染瞭細菌。