胃酸怎麼辦吃什麼緩解

生活中有一些人經常出現胃反酸的情況，有時候是吃得不註意，或者是喝得飲料多等等。雖說隻是一些不適，但是長期這樣會對於胃部的傷害比較大。所以需要學習一些緩解胃酸的措施。可以從飲食上入手做起，下面大傢一起來瞭解一下胃酸怎麼辦吃什麼緩解？

胃酸怎麼辦吃什麼緩解

1、小蘇打餅幹

呈堿性的小蘇打餅幹，能夠中各胃部的酸，有緩解胃部惡心作用，同時可以緩解胃部疼痛的情況。

2、小蘇打水

小蘇打水同樣是堿性的，可以中各胃部的酸，能減少胃部酸，起到緩解胃部不舒服的作用，但是需要註意切不可使用小蘇打，會產生其他不適的癥狀

3、香蕉

香蕉原本就有抗酸劑，對於胃可以形成保護黏膜，但是也要註意吃後需要註意觀察，因為有一小部分的人吃瞭香蕉反而不舒服。

怎樣預防胃酸過多

日常飲食方面要註意胃酸過多的食物要少吃，可以多吃一些含堿成分的食物，比如乳類、血、醬油，還有菠菜、油菜或者是卷心菜這引起新鮮的蔬菜以及水果；註意含酸的食物要少吃，比如豆類、花生以及油脂類的食品等。

想要預防胃酸過多，可以多吃一些低脂、低糖的食物，反而高脂和甜食因為會引起胃酸分泌增加所以要避免攝入刺激胃酸的調味品。

綜上所述，若是胃有問題的人群在飲食方面註意可以多吃一些堿性的食物，比如豆類。肉類這樣的酸性食物要少吃。主食方面要以面食為主，米飯盡量不要吃。因為面食有中合胃酸的作用，可以經常喝一些牛奶，豆漿或者是米粥等等。