睡歪瞭脖子很痛怎麼辦

睡覺是我們每個人每天都要做的事，所以是我們很熟悉的事情，但是熟悉不代表不會出事哦，有的人會遇到睡久瞭脖子疼的事情，那麼這到底是怎麼回事呢？遇到這種情況的時候我們又該怎麼處理呢？大傢快來和小編一起看看吧。

睡歪瞭脖子很痛怎麼辦

1、按摩。立落枕者身後，用指輕按頸部，找出最痛的點，然後拇指從該側頸上方開始，直到肩背為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹表示力量已夠，如此反復按摩2到3遍，再以空心拳輕叩按摩的部位，重復2到3遍。重復上述按摩輕叩，可迅速使痙攣頸肌松弛止痛。

2、熱敷。采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾紅外線燈泡照射均可以起到止痛作用，註意防止燙傷。

3、選用正紅花油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

4、止痛膏等外貼頸部痛處，每天更換瞭一次，止痛效果會較理想，但病人感貼膏後頸部活動受到瞭一定限制。

為什麼睡歪瞭脖子很痛

1、枕頭墊得高、軟硬不當高低不平；

2、睡眠時頭頸姿勢不當；

3、頸部外傷；

4、頸部受風著涼；

5、如為頸椎病引起，可反復“落枕”。

睡覺落枕在我們的生活中其實並不少見，都能有的時候我們的處理辦法會有一些問題，導致我們的脖子在之後也是有多多少少的問題，所以大傢在落枕之後可以盡量按照小編說的處理哦，還有平時也需要註意小編說的那些導致落枕的原因哦。