腸道不吸收營養怎麼辦

在平常的生活中，很容易看到一些身材較瘦的人，有男士也有女女士，他們不是不吃肉，而是吃多瞭就肚子難受，甚至腹瀉，這種情況也叫腸道不吸收營養。蠻對這種情況，很多人羨慕，而很多人也會苦惱。那麼腸道不吸收營養怎麼辦？有內內容，請看下文的具體介紹。

腸道不吸收營養怎麼辦

1、要註意養胃。平時要有養胃的習慣，均衡的飲食對身體更有幫助。而且少吃那些刺激性、油膩以及不消化的食物，加重瞭腸胃負擔，當然身體吸收不瞭。

2、早晚各喝一杯溫開水，可以促進腸胃消化，排解毒素。

3、加強身體鍛練，體內的整個消化循環系統會變好，就會減少吃東西不消化的情況。

4、不管是老人，還是小孩，都要細嚼慢咽，這樣對胃粘膜的刺激，促進腸胃的吸收

還有那些方式對腸胃有幫助

睡前、飯後可以對肚子進行按摩，按摩的方法是先搓熱雙手，以肚臍為中心，順時針按摩64圈。然後在用雙手按摩小腹，每天早晚各一次，可以促進消化吸收功能，讓身體更健康。

腸道不吸收營養怎麼辦？首先要養成一個好的習慣，多吃粗纖維的食物。其次要適當運動，對腸胃有幫助。吃飯的時候不要吃的過飽，七八分飽就可以瞭。如果覺得不舒服，可以吃的消食片或者多按摩，這樣可以促進腸胃吸收，慢慢的身體的抵抗力就會增強。