睡著瞭腳抽搐怎麼回事

　　雖然說現在人們的生活條件比以前好瞭很多，但是，現在患病的人卻一直不減。比如說，平時營養不足，缺瞭鈣會引發抽搐，佝僂等疾病;如果缺鐵的話，就會引發貧血。還有很多的疾病是由於生活壓力大或是經常熬夜造成的。像睡著瞭腳抽搐怎麼回事？

　　睡著瞭腳抽搐怎麼回事

　　考慮腳抽搐的話，多數是由於缺鈣造成的，當然也考慮由於白天從事瞭，中級勞動，或者是走瞭很多路造成的疲勞情況，建議睡前熱水泡腳，通過熱敷，按摩，理療，改善癥狀。考慮到醫院，檢查一下電解質，明確具體是否存在缺鈣，如果存在缺鈣，及時補鈣治療就可以瞭。

　　手腳抽搐的原因

　　1.寒冷刺激。

　　如冬天在寒冷的環境中鍛煉，準備活動不充分;夏天遊泳水溫較低，都會造成腿抽搐。要是晚上睡的時候沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。

　　2.肌肉連續收縮過快。

　　劇烈運動時全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，就容易造成肌肉的收縮與放松不能協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

　　3.出汗過多。

　　運動時間長.運動量大，出汗多，如果不能及時的補鹽分，體內的液體會和電解質大量丟失代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。

　　4.疲勞過度。

　　當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一隻腳支持全身重量，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

　　亞健康已經離我們不遠瞭，甚至有的人已處於亞健康的狀態，為瞭能夠讓大傢有個健康的身體，就要提醒大傢，平時一定要註意飲食調理，雖然要補營養，但是不能過量的補。還要註意不要經常熬夜，學會緩解壓力，養成好的生活習慣。