寶寶不睡長覺怎麼辦

有一個不愛睡覺的寶寶，是多麼讓人頭疼的一件事啊。自從有瞭寶寶，寶媽的睡眠直線下降，沒有睡過一天的好覺，自然醒更是想都不要想。尤其是寶寶眼睛瞇一下就醒就又醒過來瞭，寶媽們真是不知道該怎麼辦瞭，那麼寶寶不睡長覺怎麼辦呢？

寶寶不睡長覺怎麼辦

有的寶寶吃不飽，也會容易餓醒，影響睡眠。一般3月以下的寶寶，大多數還不能睡整覺。如果有的嬰兒能夠睡一整夜，他很可能是在半夜短暫地醒來過，但他已經知道如何自己重新入睡瞭。你可以調整白天寶寶小睡的時間，白天隻需要小睡2次。每天固定的晚上及白天小睡時間有助於調整嬰兒的睡眠規律。

寶寶頻繁醒來是需要排除是有缺鈣等引起的，寶寶這個時候應該是可以補充一些鈣物質，而且是需要在天氣好的時候帶出去 曬太陽 的，是很好的促進 鈣吸收 的，曬太陽及增加室外活動也有助於睡眠的。

如何提高寶寶的睡眠質量

給孩子營造一個安靜的睡覺環境，媽媽們確保孩子的房間溫度是舒適的，不冷不熱;光線是舒適的。

睡覺是一個身體和精神休息的過程，寶寶在白天的時候盡量不要讓寶寶睡覺，多帶寶寶到室外走動走動。適當的鍛煉可以增強寶寶的免疫力，還可以幫助寶寶更好的睡眠。

如果沒有一個好的睡眠，就會容易精神渙散，渾身沒勁。睡眠對大人和孩子都是很重要的，有瞭足夠的睡眠，第二天才會有精力。有一個好的睡眠對寶寶的身體有幫助，有助於寶寶長身體，促進寶寶的發育。還能增加寶寶的抵抗力，減少疾病的發生。